عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای ارتقای سلامت حداقل روزانه ۳۰ دقیقه و هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی مثل پیاده روی داشته باشید.
کد خبر: ۴۲۳۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن حتی با شدت کم و زمان کم باعث افزایش عمر مردان سالمند می‌شود.
کد خبر: ۳۹۹۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
با ورزش هوازی و افزایش سوخت و ساز بدن می توان به سمت کاهش وزن قدم برداشت.
کد خبر: ۳۸۶۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۴
ورزش‌های هوازی ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند.
کد خبر: ۳۸۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
سوزاندن کالری با ورزش های مختلف امکان پذیر است اما دوچرخه سواری باعث می شود تا بیشترین کالری در بدن شما بسوزد.
کد خبر: ۳۱۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
وقتی رژیم های طاقت فرسا میگیرید و نتیجه کمی حاصل می شود بهتر است به سراغ علت آن بروید و اجازه ندهید در روند سوخت و ساز بدنتان مشکلی به وجود بیاید و سعی کنید موانع را کنار بزنید.
کد خبر: ۲۹۷۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۰
تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف ۶ هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید.
کد خبر: ۲۹۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
اضافه وزن و چاقی بخصوص هنگام سفرهای طولانی مدت، در اکثر افراد اتفاقی اجتناب ناپذیر است.
کد خبر: ۲۹۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۰
تمرین ورزشی که 12 هفته به طول بیانجامد می‌تواند در جلوگیری از کاهش کارایی شناختی بعد از سکته موثر باشد.
کد خبر: ۲۸۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۲
با ماشینی شدن زندگی های امروزی و افزایش میل افراد برای ورزش در منزل، تقاضا برای خرید لوازم و وسایل ورزشی افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۲۲۹۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
خبرگزاری میزان- با انجام ورزش هوازی جریان خون در قسمت‌هایی از مغز بیشتر می‌شود. غالبا به دلیل بیماری‌هایی همچون آلزایمر جریان خود در این نواحی کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۹۸۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۳