تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم سال هستند.
کد خبر: ۳۶۳۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱
آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و ... نقش دارد.
کد خبر: ۳۵۳۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید و هر ۴۵ دقیقه یک بار از آن بنوشید. نیازی نیست که روزانه حتما ۸ لیوان آب بنوشید.
کد خبر: ۳۵۰۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد.
کد خبر: ۳۴۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
کلید هضم و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، دفع سموم، محافظت از بافت‌ها، مفاصل، نخاع و تنظیم حرارت بدن از طریق تعریق، و در نهایت هر گونه عملکرد بدن، آب است.
کد خبر: ۳۳۸۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
معمولا، بدن یک نوزاد سالم تا شش ماه اول از زندگی خود، به حدود ۰.۷ لیتر آب در هر روز نیاز دارد، اما از ۷ تا ۱۲ ماهگی بعد از تولد، نیاز نوزادان به حدود ۰.۹ لیتر آب در هر روز افزایش می یابد.
کد خبر: ۳۲۴۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۱