تمرین قدرتی باید جزئی از برنامه‌ی ورزشی شما باشد می‌توانید از وزنه، دستگاه‌های ورزشی وزنه‌ای یا کش ورزشی استفاده کنید.
کد خبر: ۴۰۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۲
اگر توانایی مالی داشته باشید و بتوانید حداقل یک تکه تجهیزات ورزشی برای خانه خریداری کنید، این وسیله حتماً باید تردمیل باشد.
کد خبر: ۴۰۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
متخصصان ورزشی معتقدند که اگر می خواهید ورزش و تغذیه سالم و موثر باشد و اندام خوبی پیدا کنید باید عادت‌های ورزش و غذایی پیدا کنید. اگر این عادت‌ها غلط و بدون آگاهی باشند ممکن است نتیجه عکس داشته باشند.
کد خبر: ۳۵۵۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶