متخصصان تعدادی تمرینات ساده تنفسی را آموزش داده اند که به شما کمک می‌کند سریع به خواب بروید.
کد خبر: ۷۹۷۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
اینفوگرافی زیر قصد دارد تا راهکارهایی را برای داشتن یک خواب راحت به شما معرفی نماید.
کد خبر: ۴۷۴۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۰
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد درباره بهداشت خواب گفت: برای داشتن بهداشت خواب باید مواردی را در زندگی روزمره رعایت کنیم.مثلا ساعت خواب و بیداری مشخصی داشته باشیم و این ساعت ها دچار تغییرات شدید نشوند؛ همچنین داشتن فعالیت های روتین در روز، می تواند کیفیت خواب شبانه را بهبود بخشد.
کد خبر: ۴۱۹۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
مردم ژاپن برای خواب آسوده در مترو راه حلی پیدا کرده و آن را عملی کردند.
کد خبر: ۳۳۸۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲
کاهش چشمگیر حجم مصرفی اینترنت با غیر فعال کردن دانلود خودکار تلگرام، این موتورسیکلت از آینده آمده است، پرداخت کرایه تاکسی به صورت الکترونیکی و... از اخبار خواندنی فناوری امروز است.
کد خبر: ۳۱۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
بسیاری از افراد خواب راحت ی ندارند و از اختلال در خواب رنج می‌برند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمی‌توانند ذهن خود را به گونه‌ای مناسب به روی موضوعی مشخص متمرکز کنند.
کد خبر: ۲۹۵۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۶
خواب شبانه شما چقدر است؟ حتما شنیده اید که می گویند یک فرد سالم باید روزانه 7 الی 8 ساعت بخوابد تا هم ذهنی خلاق داشته باشد و هم بدنی شاداب و سرزنده اما واقعیت این است که اغلب اوقات این اتفاق نشدنی است.
کد خبر: ۲۳۹۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
تصویر یک خواب راحت سر جلسه کنکور را در زیر مشاهده می کنید.
کد خبر: ۱۹۷۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴