سالمندان هم می توانند روزه بگیرند/ در ساعات بعد از ظهر در سطح شهر تردد نکنید

به گزارش خبرنگار گروه جامعه ،محمود اسحاق حسینی ، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران با بیان این مطلب که افراد معمولا از سن 65 سال به بالا جزو گروه سالمندان قلمداد می شود، در سخنانی اظهار کرد: هر چه سن بالا تر می رود ، عملکرد همه دستگاه های بدن تحت الشعاع قرار می‌گیرد از جمله دستگاه گوارشی و فرایند ترشح آنزیم ها ، حرکت، هضم و جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش در اثر گذشت ایام کمتر می شود. 

وی با تاکید بر این که سالمندان مخصوصا در ایام روزه داری امسال  که 16 -17 ساعت طول می کشد، حتما باید سحری بخورند، تصریح کرد: افراد سالمند نباید به شام شب بسنده کنند و از سحری غافل بمانند چرا که مغر انسان به سلولهای قندی حساس است و باید در سحری مواد قندی از جمله برنج، نان و سیب زمینی  لحاظ شود. منظور از مواد قندی، مصرف  شیرینی نیست و چون در فصل تابستان هستیم، توصیه می کنم که افراد زولبیا و بامیه مصرف نکنند چرا که در روغن های چند باره سرخ می‌شوند.  
 
این  فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد افزود: در سحری همچنین آب فراوان و میوه هایی  از جمله خربزه  که همزمان آب، قند و فیبر دارد، مصرف کنند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران تصریح کرد: سالمندان بیمار باید اول باید قرص هایشان رو بخورند و بعد با طمانینه افطار کنند.

به گفته حسینی سالمندان نباید از ساعت 2-3 بعد ازظهر در سطح شهر در معرض مستیقم آفتاب قرار بگیرند چرا که با از دست دادن آب و حرکت کند دستگاه گوارش ممکن است دچار یبوست شوند.

وی تشرح کرد : افراد برای جلوگیری از یبوست، می توانند بین افطار و سحر  آب فراوان، چای کمرنگ و میوه جات مصرف کنند، مخصوصا میوه جات ملین از جمله آلو، انجیر، گلابی و  انگور.
 
این فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد همچنین از افراد سالمندی که بیمار هستند درخواست کرد داروهایشان را در ماه رمضان مصرف کرده و زیر نظر دکتر متخصص خود باشند. وی متذکر شد با رعایت این توصیه ها سالمندان هم می توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند.