در فصل بهار به دلیل مواردی چون کمبود جریان خون و انرژی، افراد دچار احساس خواب آلودگی می‌شوند که می‌توان با رعایت چند نکته این مشکل را حل کرد.
کد خبر: ۷۱۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
نکاتی مانند گرفتن دوش آب گرم و انتخاب غذای سبک در ساعات اولیه شب به تنظیم ساعت خواب کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۷۱۳۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
کابوس یکی از اختلالات خواب است که در دانش خواب شناسی یا روان‌شناسی خواب مورد بررسی و مطالعه قرار می‌گیرد. متخصصان برای جلوگیری از آن راهکار‌هایی ارائه می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۱۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
یک متخصص مغز و اعصاب گفت:با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است، اما به طور کلی خواب کمتر از ۵ ساعت، بی خواب ی تلقی می‌شود.
کد خبر: ۷۰۹۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: مقدار نیاز به خواب در افراد متفاوت است، اما با توجه به ژنتیک هر فرد این مقدار از ۶ تا ۱۱ ساعت متغیر است.
کد خبر: ۷۰۵۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد کمتر از پنج ساعت خواب در شب می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند.
کد خبر: ۷۰۲۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹
بررسی‌ها نشان می‌دهد که چرخه‌های ماه می‌تواند تاثیر زیادی در الگوی خواب انسان داشته باشد و بدخویی در طول ماه کامل ارتباط بیشتری با میزان استراحت فرد دارد.
کد خبر: ۶۹۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
برخی مشاغل می‌تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد اختلالات در خواب آرام شما شوند.
کد خبر: ۶۹۴۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۳
گاهی به دلایل مختلف مانند چاقی، اضافه وزن و اختلال در گردش خون افراد در هنگام بیدار شدن از خواب در پا‌های خود احساس سنگینی می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۳۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
زیاد خواب یدن سبب ایجاد مشکلات فراوانی نظیر افزایش وزن و افسردگی می‌شود. خواب زیاد تنها به خواب شبانه محدود نمی‌شود و باید کل بازه زمانی آن در طول روز محاسبه شود.
کد خبر: ۶۹۱۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
ویروس کرونا انقدر ماندگار شده که به خواب هایمان هم سرایت کرده است. استرس و اضطراب باعث شده بسیاری از افراد نتوانند آرام ب خواب ند و خواب شب را با کابوس و استرس سپری کنند.
کد خبر: ۶۸۷۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
افرادی که با مشکلات مختلف مربوط به بی خواب ی دست به گریبان هستند، تا ۴۲ درصد بیشتر به انواع مشکلات قلبی و از جمله سکته قلبی مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
یک متخصص تغذیه می‌گوید خوردن وعده‌های غذایی سالم و متعادل از بدنتان پشتیبانی می‌کند و هورمون‌های شما را تنظیم می‌کند و برخی غذا‌ها بر میزان خواب شما تأثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۶۶۹۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۰
یک متخصص پزشکی سالمندان گفت: کاهش خواب از دوران جنینی تا دوران سالمندی یک روند طبیعی است و میزان خواب در دوران سالمندی بین پنج تا هفت ساعت است.
کد خبر: ۶۶۷۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
یکی از مهم‌ترین نکات برای حفظ سلامتی، وضعیت صحیح قرارگیری بدن هنگام خواب و استراحت است.
کد خبر: ۶۶۲۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
دانشمندان به تازگی علت پر خواب ی در بین زنان را کشف کردند.
کد خبر: ۶۵۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
اگر می‌خواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شب‌ها قبل از خواب کار‌هایی را انجام دهید که این کار‌های قبل از خواب باعث می‌شود شما فردایی با نشاط‌تر و بهتر داشته باشید.
کد خبر: ۶۵۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل ناامیدی، غم و عصبانیت در هنگام خواب دچار مشکل شوند و از خواب بپرند.
کد خبر: ۶۴۸۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
در بعضی از صفحات در فضای مجازی با عنوان عجیب " خواب یدن روزه دار در طول روز گناه است " روبرو شدیم در این مطلب برای اطلاع از صحت و سقم این موضوع به بیانات مراجع تقلید رجوع کردیم.
کد خبر: ۶۱۸۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
محققان دریافته‌اند که خواب بیش از ۹ ساعت می‌تواند تاثیرات خطرناکی بر سلامت افراد داشته باشد.
کد خبر: ۵۷۶۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳