بررسی‌ها نشان می‌دهد مردم کره جنوبی کم خواب ترین و مردم نیوزیلند پر خواب ترین افراد جهان هستند.
کد خبر: ۷۸۷۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
مدیرکل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
کد خبر: ۷۸۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
محققان می‌گویند خواب یدن با لباس گرم در زمستان می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی بیشتر شود.
کد خبر: ۷۸۵۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
خروپف به خودی خود عموما زیانبار نیست، اما می‌تواند به خصوص برای همراهان شما آزارنده باشد.
کد خبر: ۷۸۵۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
متخصص طب کار و فلوشیپ پزشکی و اختلالات خواب گفت: برای اینکه خواب خوبی داشته باشیم باید بهداشت خواب را رعایت کنیم در غیراینصورت دچار اختلال در خواب خواهیم شد.
کد خبر: ۷۸۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
کارشناسان می‌گویند هنگامی که از خواب بیدار می‌شود سراغ گوشیتان نروید و سعی کنید در آن زمان ورزش کنید.
کد خبر: ۷۸۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
وقتی کلمه استراحت را می‌شنویم ناخودآگاه ذهن به سمت خواب می‌رود، اما باید دانست فیلم دیدن و تلاش برای کار‌های جدید هم استراحت محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۸۱۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
خیلی از مادر‌ها در طول دوران رشد فرزندانشان مدام شکایت دارند که بچه‌ها بد خواب هستند، دیر به رخت خواب می‌روند و دیر از خواب بیدار می‌شوند، درصورتیکه خواب بچه‌ها هم، چون خیلی مسائل دیگر توسط مادر‌ها قابل مدیریت است.
کد خبر: ۷۷۹۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
ضعیف بودن ماهیچه‌های زبان و گلو یکی از علل خروپف است و ورزش‌هایی برای بهبود این افتادگی وجود دارد.
کد خبر: ۷۷۹۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
کارشناسان می‌گویند خواب سالم موجب تقویت حافظه و افزایش طول عمر می‌شود.
کد خبر: ۷۷۸۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
محققان به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره‌ای داشته است.
کد خبر: ۷۷۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
متخصصان می‌گویند اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب متوجه می‌شوید بالشتتان خیس است باید به فکر چاره باشید.
کد خبر: ۷۷۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
دانشمندان می‌گویند فرایند راه رفتن با درگیر شدن مغز بیشتر از آنچه تصور می‌شد همراه است.
کد خبر: ۷۷۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
طبق توصیه‌های قدیمی، نوشیدن یک لیوان شیر گرم هنگام خواب باعث خواب خوب شبانه می‌شود.
کد خبر: ۷۶۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
رویا‌ها دوره‌های فعالیت ذهنی هستند که در هنگام خواب رخ می‌دهند و در آن فرد خواب یده تخیلاتی بصری را تجربه می‌کند.
کد خبر: ۷۶۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
انسان پس از مدت طولانی ن خواب یدن دچار ضعف شدید می‌شود و این مساله آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند.
کد خبر: ۷۶۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
مطالعات جدید نشان می‌دهد که اجتناب از تمرینات شدید و سخت و فشرده در مدت دو ساعت قبل از خواب به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۶۲۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
اگر نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید سعی کنید قبل از خواب چای ننوشید و در هنگام بیدار شدن از روشن کردن چراغ‌ها پرهیز کنید.
کد خبر: ۷۶۱۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد ملی خواب ایالات متحده انجام شده است، ۶۰ درصد از رانندگان بزرگسال اعلام کرده اند که در حین رانندگی دچار کسلی و خستگی شده اند. راهکارهایی برای حل این مشکل ارائه شده است.
کد خبر: ۷۵۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
معمولاً اکثر افراد بین ساعت دو تا چهار بعدازظهر احساس خواب آلودگی می‌کنند، دلیل این پدیده ریتم شبانه‌روزی بدن است.
کد خبر: ۷۵۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷