ورزش‌های قدرتی و تمرین‌های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند.
کد خبر: ۷۳۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل‌های غذایی داشته باشید.
کد خبر: ۷۳۹۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
دانشمندان اظهار کردند ۱۶ نوع تنوع ژنتیکی مرتبط با چاقی در بدن انسان وجود دارد.
کد خبر: ۷۳۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
اگر هر روز صبح، خود را وزن کنید متوجه می‌شوید این عدد هر روز تغییر می‌کند. گاهی اوقات دلیل این تغییر وزن مشخص است.
کد خبر: ۷۳۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
در این خبر ۸ نوشیدنی خوشمزه را معرفی می‌کنیم که می‌تواند چربی‌هایتان را آب کند.
کد خبر: ۷۳۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
یک متحصص تغذیه به بیان توضیحاتی در خصوص قرص‌های لاغری پرداخت.
کد خبر: ۷۳۵۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
یک متخصص روس می‌گوید که برای میان‌وعده غذایی بهتر است که کمی شکلات بخورید، شکلات با دانه‌های کاکائو، ترجیحاً نارگیل یا شکر نیشکر به جای شکر سفید باشد. او همچنین توصیه می‌کند آبنبات بدون قند و گیاهی بخورید.
کد خبر: ۷۳۰۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
یک وعده نخود حاوی تقریبا 10 گرم فیبر است که این ماده می تواند به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک کند، از این رو، گزینه ای خوب برای مدیریت وزن محسوب می شود.
کد خبر: ۷۲۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است؛ اما شایعاتی هم درباره آن وجود دارد.
کد خبر: ۷۲۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
تعطیلات نوروز به دلیل کاهش تحرک و افزایش مصرف مواد غذایی، زمینه اضافه وزن را فراهم می‌کند. در این راستا مواد غذایی چربی سوز برای استفاده در این روز‌ها معرفی شده است.
کد خبر: ۷۱۲۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
مصرف ادویه‌هایی مانند دارچین و فلفل سیاه موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه می‌شود.
کد خبر: ۷۱۱۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.
کد خبر: ۷۰۷۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
داروی لاغری گیاهی تهیه شده از تخم کتان را می‌توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و با استفاده از آن بدون دردسر هر ماه ۷ کیلو گرم وزن کم کنید.
کد خبر: ۷۰۵۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷
یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر چند مصرف مداوم آب کرفس باعث کاهش اشتها می‌شود، اما مصرف خود کرفس نسبت به آب کرفس تاثیر بیشتری را خواهد داشت.
کد خبر: ۶۹۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه‌های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۳
گاهی با افرادی مواجه می‌شویم که به طرز حیرت آوری هر چه می‌خورند چاق نمی‌شوند. در این رابطه گروهی از دانشمندان برای کشف علت این موضوع به بررسی ژن‌های مسوول لاغری یا ژن‌هایی که از چاقی جلوگیری می‌کنند پرداخته اند.
کد خبر: ۶۸۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
برخی افراد پس از کاهش وزن به علت عدم رعایت برخی نکات از جمله داشتن زندگی بی‌تحرک و برنامه های غذتیی غیر معقول دچار اضافه وزن می‌شوند.
کد خبر: ۶۸۲۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
برخی میوه‌ها کمک می‌کنند تا افراد به وزن مناسب رسیده و کاهش وزن پیدا کنند، اما در مصرف آن‌ها نباید زیاده‌روی کرد.
کد خبر: ۶۸۰۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
کرفس چربی اشباع شده وکلسترول بسیار پایینی دارد. این گیاه به علت داشتن کالری پایین، غذایی کالری منفی به شمار می‌رود.
کد خبر: ۶۷۸۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
امروزه اکثریت افراد دارای اضافه وزن هستند به همین دلیل دنبال روش‌هایی سریع برای لاغری می‌گردند. یکی از روش‌های کاهش وزن کالری شماری است که می‌توانید امتحان کنید.
کد خبر: ۶۶۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹