به گفته روانشناسان کمرویی از طبیعت و نوع پرورش تغذیه می‌شود افراد کمرو به طور طبیعی نگران هستند و در مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی احساس ناخوشایندی دارند.
کد خبر: ۷۹۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
متخصصان می‌گویند به سختی خوابیدن و شب بیداری و متوجه نشدن گذر زمان از نشانه‌های اضطراب پنهان است.
کد خبر: ۷۹۲۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
برخی از دانش آموزان و دانشجویان در شب امتحان ممکن است به دلیل داشتن والدین مضطرب و انتظارات بیش از حد اضطراب و استرس را تجربه کنند.
کد خبر: ۷۸۹۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
ایسنا نوشت: فکر کردن بیش از حد (نشخوار یا وسواس فکری) می‌تواند برای هر کسی در هر زمانی از روز رخ دهد و اغلب افراد را بدون هیچ نتیجه‌ای در افکارشان به دام می‌اندازد.
کد خبر: ۷۷۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زیاد قهوه و کمبود خواب باعث ایجاد اضطراب زیاد می‌شود.
کد خبر: ۷۶۶۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
متخصصان می‌گویند اضطراب احساسی طبیعی است و اکثر افراد آن را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۷۶۱۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
یک کارشناس روانشناسی گفت: استرس را به عنوان جز جدایی نشدنی از زندگی بپذیرید و سعی در مدیریت آن داشته باشید.
کد خبر: ۷۳۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
یک روانشناس گفت: استرس ارتباط زیادی با بروز سکته قلبی دارد، افرادی که استرس دارند از مواد قندی بیشتر استفاده می‌کنند به همین علت باعث افزایش قندخون و وزن آن‌ها می‌شود.
کد خبر: ۷۳۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۴
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی موجب کاهش اضطراب در بزرگسالی می‌شود.
کد خبر: ۷۱۶۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
بر اساس نتیجه نظرسنجی‌های انجام شده مردان در مقایسه با زنان، کمتر دچار اضطراب ناشی از کرونا هستند.
کد خبر: ۷۱۳۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
هنگامی که اضطراب شما را فرا می‌گیرد می‌توانید با روش ۱-۲-۳-۴-۵ بر آن غلبه پیدا کنید و ذهن خود را آرام کنید.
کد خبر: ۶۷۸۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۷
بعضی از نگرانی‌ها ممکن است در نیمه‌های شب پیدا شود و دیگر نتوانیم از عهده شان بربیاییم. هر ترسی به ترسی دیگر و آن هم به ترسی دیگر می‌انجامد. اضطراب شبانه مثل یک کابوس است که با چشم باز آن را می‌بینیم.
کد خبر: ۶۷۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
برای مقابله با استرس‌ها یا فشار‌های روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که با رعایت و بکارگیری برخی روش‌ها، می‌توان به راحتی استرس خود را کنترل کرد.
کد خبر: ۶۶۴۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
یک مشاور تحصیلی به ارائه راهکارهایی برای کاهش استرس در زمان امتحانات پرداخت.
کد خبر: ۶۲۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
یک روانپزشک در رابطه با تاثیر تنفس بر سیستم عصبی گفت: افرادی که مبتلا به اختلال اضطراب ی هستند با رعایت اصول تنفس صحیح می توانند تا حد زیادی نسبت به بروز نگرانی و استرس از خود محافظت کنند.
کد خبر: ۶۲۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۶
روانشناس بالینی از «محل سکونت» به عنوان یکی از مهمترین عوامل موثر بر سلامت روان انسان‌ها یاد کرد و گفت: آپارتمان‌نشینی خطر ابتلا به افسردگی و بسیاری از آسیب‌های روحی و روانی را تشدید می‌کند.
کد خبر: ۵۷۱۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۸
پژوهشگران "دانشگاه بریتیش کلمبیا" در بررسی جدید خود توانستند مدارهای مرتبط با اختلال‌های اضطراب و خلقی را کشف کنند.
کد خبر: ۵۶۴۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
اکثر انسان ها دچار استرس و اضطراب می شوند که می توان به راحتی و به کمک برخی مواد به مقابله با آن پرداخت.
کد خبر: ۵۴۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
یک روانپزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد می‌تواند ذهن را آرام کند.
کد خبر: ۵۴۲۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۵
زمانی که یک غذای لذیذ می‌خوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت می‌شود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده می‌کند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذا‌ها سخت می‌شود.
کد خبر: ۵۳۳۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۶