۲۲ مرداد ۱۳۹۹ | ۰۲:۵۰
کد خبر:۶۴۵۷۰۴
خبرگزاری میزان-متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن توصیه نمی‌شود و کمکی به لاغری نمی‌کند. مصرف میوه و یا پوره سبزیجات سبب کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود.

شام نخوردن اشتباه بزرگ در لاغریخبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران نوشت: الهام پارسا درخصوص سبک تغدیه اظهار کرد: برای شام نخوردن تعریفی نداریم، این قضیه کمکی به لاغری نمی‌کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم می‌شود.

این متخصص طب ایرانی یادآوری کرد: میوه و یا پوره سبزیجات به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند، بنابراین بهتر است به جای استفاده از آبمیوه از خود میوه استفاده کنیم.

وی گفت: کدو، گشنیز، بامیه و دارچین برای لاغری توصیه می‌شود. دارچین، عرق گزنه به کاهش قند کمک می‌کند.

پارسا گفت: بهترین توصیه این است که سبک زندگی خود را تغییر دهید و ورزش کنید، برای حفظ سلامتی ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش متوسط انجام دهید. فعالیت بدنی باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن می‌شود.

پارسا با اشاره به اینکه نباید بدون حساب و کتاب میاون وعده مصرف کنیم، گفت: تعداد واحدی که در روز بدن به میوه نیاز دارد مشخص است بنابراین باید در طول روز ۳ الی ۴ واحد میوه متوسط مصرف کنیم.

انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

ارسال نظرات
وکیل آنلاین صفحه خبر

ارتکاب هیچ جرمی زن را از مهریه‌اش محروم نمی‌کند

ارتکاب هیچ جرمی نمی‌تواند زن را از مهریه‌اش محروم کند. کارشناسان وکیل‌آنلاین در این مورد توضیح داده‌اند.
بیشتر بخوانید
آخرین اخبار