خبرگزاری میزان- یک روانشناس، از پدران خواست این روز‌ها بیشتر با فرزندان ارتباط برقرار کنند و گفت: بازی با کودکان یک فعالیت بی فائده نیست، بلکه در این شرایط والدین به ویژه پدران باید وقت بیشتری با فرزندان بگذرانند و درباره مسائل شخصی و وضعیت درسی با آنان صحبت کنند.
تاریخ انتشار: 16:24 - 16 فروردين 1399
- کد خبر: ۶۰۹۸۹۳

روش‌هایی برای کاهش سریع استرس کروناییبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شیوع بیماری کرونا و لزوم قرنطینه خانگی موجب ایجاد فشار و استرس زیاد بر خانواده‌ها شده و شرایط موجود نگرانی‌ها و مشکلات جدیدی را برای خانواده‌ها به وجود آورده و نقش‌های افراد را تغییر داده است.

مقصود فقیرپور، روانشناس درباره میزان فشار و استرس کرونا به خبرگزاری ایسنا توضیحاتی ارائه کرد:

فعالیت بیرون از خانه پدر خانواده کم شده، مادر خانواده مسئولیت بیشتری در رعایت بهداشت محیطی پیدا کرده و فرزندان از درس و مدرسه دور شده اند لذا همه اعضای خانواده فشار را تحمل می‌کنند.

اضطراب و استرس موجب ناتوانی در کنترل اوضاع و عدم مدیریت شخصی و خانوادگی می‌شود در نتیجه این مدیریت نکردن ایجاد اختلافات و درگیری‌ها و کشمکش‌ها در خانه است لذا در گام نخست باید اضطراب و استرس خودمان را مدیریت کنیم.

حالا که در خانه هستیم و نمی‌توانیم به کار‌های روزانه خود بپردازیم، باید به سمت فعالیت‌های مفید و سازنده برویم لذا اعضای خانواده با هم صحبت کنند و فعالیت‌های خوب و مفید و سرگرم کننده انجام دهند.

اعضای خانواده باید برنامه مناسبی برای صرفه جویی در هزینه‌ها داشته باشند تا کمی از فشار بکاهند.

برای این روز‌ها که بیشتر با هم هستیم باید مشارکت در کار‌های درون خانه داشته باشیم و بازی و تفریح تدارک ببینیم و کودکان را درگیر کنیم، زیرا کودکان خیلی آسیب پذیر هستند و نباید شاهد نگرانی و اضطراب و استرس و بی حوصلگی والدین باشند.

بازی با کودکان یک فعالیت بی فائده نیست، بلکه در این شرایط والدین به ویژه پدران باید وقت بیشتری با فرزندان بگذرانند و درباره مسائل شخصی و وضعیت درسی با آنان صحبت کنند. همچنین گفتن از گذشته‌ها و خاطرات طنز برای فرزندان بسیار مفید است.

غصه خوردن، فریاد زدن، انداختن تقصیر گردن دیگران و... نه تنها کمکی به کاهش فشار و استرس نمی‌کند، بلکه نگرانی‌ها و استرس‌های جدیدی ایجاد می‌کند و کنترل و مدیریت وضعیت کاملا از دست خارج می‌شود.

این بیماری هم از جامعه ما رخت می‌بندد و خانواده‌ها دوباره شرایط طبیعی زندگی را بازیابی خواهند کرد، اما مهم این است که طی این مدت خودمان را شاد نگه داریم و تلاش کنیم فشار را از خانواده مان برداریم.

انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

برچسب ها: ویروس کرونا ، استرس
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
آخرین اخبار گروه فضای مجازی
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین