خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با توجه به عوارض استفاده فراوان از شیرینی و شکلات در ایام نوروز می‌توان برخی از مواد غذایی مفید را جایگزین آن‌ها کرد.
تاریخ انتشار: 15:36 - 02 فروردين 1399
- کد خبر: ۶۰۷۶۹۵

شیرینی‌های سالم عید نوروزبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شیرینی‌ها، بیسکوییت‌ها و تنقلات ارزش غذایی برای بدن انسان ندارند. روغن‌های جامد (کره یا روغن جامد نباتی)، شکر فراوان، مقدار کمی آرد‌ها (گندم، نخودچی و جو) مواد تشکیل دهنده شیرینی‌ها هستند.

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص بهترین جایگزین‌های شیرینی و شکلات عید به خبرگزاری باشگاه خبرنگاران گفت:

شیرینی‌ها حاوی روغن جامد (روغن جامد نباتی یا کره) هستند؛ که این روغن باعث چربی اشباع در بدن شده و افراد را به سمت بیماری‌های قلبی می‌کشاند. شکر نیز برای بدن مضراست و در برخی مواقع باعث افزایش قند خون و دیابت می‌شود.

ترکیبات آردی در شیرینی‌ها اگرچه خواص مفیدی برای بدن دارند، اما در کنار ترکیبات دیگر مانند شکر و روغن مضر خواهند بود.

برخی از افراد علاقه زیادی به شیرینی‌ها دارند به همین علت بهتر است آن‌ها شیرینی‌هایی که از آرد نخودچی تشکیل شده‌اند استفاده کنند. زیرا نخودچی از خانواده گوشت و حبوبات است و می‌تواند پروتیئن مورد نیاز بدن را فراهم کند.

برخی از نوزادان به شیر‌های پروتئینی و شیر‌های گاو حساسیت دارند. به همین علت مادران شیرده بهتر است در عید و زندگی روزمره از شیرینی‌های حاوی آردنخودچی استفاده کنند.

سوهان‌های عسلی که از مغز‌ها تشکیل شده را در عید می‌توان جایگزین انواع شیرینی کرد.

تحقیقات نشان می‌دهد شکلات‌های تلخ ۸۰ درصد به بالا خواص بهتری نسبت به شکلات‌های شیرین دارد. به همین علت بهتر است افراد شکلات‌های تلخ را جایگزین شکلات‌های شیرین کنند.

انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

برچسب ها: شیرینی ، عید نوروز
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
خدمات الکترونیک داخل خبر
رئیس قوه قضاییه
خدمات الکترونیک داخل خبر
رئیس قوه قضاییه
آخرین اخبار گروه فضای مجازی
خدمات الکترونیک داخل خبر
رئیس قوه قضاییه
اجتماعی-فضای مچازی-خبر
اجتماعی-فضای مچازی-خبر
اجتماعی-فضای مچازی-خبر
فضای مجازی-زندانیان
معرفی قضات نمونه