خبرگزاری میزان- مطالعات نشان می‌دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
تاریخ انتشار: 17:56 - 20 مرداد 1398
- کد خبر: ۵۴۰۹۸۵

افراد خوش بین خواب بهتر و طولانی تری دارندبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،نتایج مطالعه اخیر نشان می‌دهد خوش بین‌ترین افراد دارای خواب بهتری هستند.

«رزابلا هرناندز»، عضو تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «مطالعه نشان داد ارتباط قابل توجهی بین خوش بینی و خصایص گوناگون خواب وجود دارد.»

میزان خوش بینی و مثبت اندیشی شرکت کنندگان این مطالعه با استفاده از یک نظرسنجی ۱۰ سوالی برآورد شد. امتیاز شرکت کنندگان از ۶ (کمترین میزان خوش بینی) تا ۳۰ (بیشترین میزان خوش بینی) داده شد. شرکت کنندگان هر ۵ سال یکبار در مورد کیفیت خواب و طول مدت خواب شان در طول ماه قبل گزارش می‌دادند.

همچنین در این نظرسنجی، علائم بیخوابی، دشواری در به خواب رفتن، و تعداد ساعات خواب واقعی هر شب ارزیابی شد.

تیم تحقیق دریافت با افزایش میزان امتیاز خوش بینی شرکت کنندگان، احتمال گزارش آن‌ها در مورد داشتن خواب بهتر ۷۸ درصد بیشتر می‌شد.

همچنین افرادی که دارای میزان خوش بینی بیشتری بودند خواب کافی ۶ تا ۹ ساعت در شب را داشتند و عدم وجود علائم بیخوابی در آن‌ها ۷۴ درصد بیشتر بود.

درحالیکه محققان هنوز از مکانیسم دقیق تاثیر خوش بینی بر الگو‌های خواب مطمئن نیستند، اما این فرضیه مطرح است که مثبت اندیشی و خوش بینی با تحریک الگوی رویارویی سازگارانه، مانع از بروز تاثیرات استرس زا می‌شود و در نتیجه افراد خوش بین استراحت آرامش بخشی دارند.

منبع:مهر
انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

برچسب ها: خواب ، خوش بین ، تحقیقات ، میزان
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
خدمات الکترونیک داخل خبر
خدمات الکترونیک داخل خبر
آخرین اخبار گروه فضای مجازی
خدمات الکترونیک داخل خبر
فرهنگی-فضای مجازی-خبر
فرهنگی-فضای مجازی-خبر
فرهنگی-فضای مجازی-خبر
فضای مجازی-زندانیان