خبرگزاری میزان- دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: چون افراد در این ایام بیشتر می‌خوابند و می‌خورد و ورزش هم نمی‌کنند باعث کاهش متابولیسم بدن و افزایش میزان چاقی در افراد می‌شود.
تاریخ انتشار: 00:03 - 03 فروردين 1398
- کد خبر: ۵۰۳۸۰۸

میترا زراتی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، درباره راهکارهایی جهت جلوگیری از ابتلا به چاقی در ایام عید و جلوگیری از چاقی گفت: چون افراد در این ایام بیشتر می‌خوابند و می‌خورد و ورزش هم نمی‌کنند باعث کاهش متابولیسم بدن و افزایش میزان چاقی در افراد می‌شود.

وی در ادامه بیان کرد: علاوه بر این خوردن شیرینی و مواد پر کالری باعث می‌شود افراد چاق شوند.

وی در ادامه تاکید کرد: در این ایام برای خود برنامه ریزی داشه باشند و شرینی‌های با سایز کوچک بخرند و بیشتر از یک عدد شیرینی در روز نخورند و به سمت استفاده از میوه جات بروند. حتی المکان در ایام نوروز وعده‌های غذایی اصلی را حذف نکنند چرا که حذف این وعده‌ها باعث می شود تنقلات را بیشتر استفاده کنند و بیشتر به سمت چاقی بروند.

وی افزود: وعده‌های اصلی نباید حذف و میان وعده‌ها جایگزین آن‌ها نشوند.

زراتی افزود: مردم در این ایام مخصوصا با مصرف میوه خوردن آب را فراوش نکنند چرا که استفاده میوه بدون آب یبوست نیز ایجاد می‌کند.

انتهای پیام/

۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
خدمات الکترونیک داخل خبر
خدمات الکترونیک داخل خبر
آخرین اخبار گروه جامعه
خدمات الکترونیک داخل خبر
چندرسانه ای-جامعه-داخلی
چندرسانه ای-جامعه-داخلی
چندرسانه ای-جامعه-داخلی
جامعه-زندانیان