۰۳ فروردين ۱۳۹۸ | ۰۰:۰۳
کد خبر:۵۰۳۸۰۸
دکترای تغذیه در گفت و گو با میزان
خبرگزاری میزان-دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: چون افراد در این ایام بیشتر می‌خوابند و می‌خورد و ورزش هم نمی‌کنند باعث کاهش متابولیسم بدن و افزایش میزان چاقی در افراد می‌شود.

میترا زراتی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، درباره راهکارهایی جهت جلوگیری از ابتلا به چاقی در ایام عید و جلوگیری از چاقی گفت: چون افراد در این ایام بیشتر می‌خوابند و می‌خورد و ورزش هم نمی‌کنند باعث کاهش متابولیسم بدن و افزایش میزان چاقی در افراد می‌شود.

وی در ادامه بیان کرد: علاوه بر این خوردن شیرینی و مواد پر کالری باعث می‌شود افراد چاق شوند.

وی در ادامه تاکید کرد: در این ایام برای خود برنامه ریزی داشه باشند و شرینی‌های با سایز کوچک بخرند و بیشتر از یک عدد شیرینی در روز نخورند و به سمت استفاده از میوه جات بروند. حتی المکان در ایام نوروز وعده‌های غذایی اصلی را حذف نکنند چرا که حذف این وعده‌ها باعث می شود تنقلات را بیشتر استفاده کنند و بیشتر به سمت چاقی بروند.

وی افزود: وعده‌های اصلی نباید حذف و میان وعده‌ها جایگزین آن‌ها نشوند.

زراتی افزود: مردم در این ایام مخصوصا با مصرف میوه خوردن آب را فراوش نکنند چرا که استفاده میوه بدون آب یبوست نیز ایجاد می‌کند.

انتهای پیام/

ارسال نظرات
وکیل آنلاین صفحه خبر

ارتکاب هیچ جرمی زن را از مهریه‌اش محروم نمی‌کند

ارتکاب هیچ جرمی نمی‌تواند زن را از مهریه‌اش محروم کند. کارشناسان وکیل‌آنلاین در این مورد توضیح داده‌اند.
بیشتر بخوانید
آخرین اخبار