راه درمان پرخوابی و خواب سنگین چیست؟

 

البته اگر خواب ماندن نسبت به واجبات یا نماز شب باشد، ممکن است به خاطر گناه باشد. اما پرخوابی و سنگینی خواب، با مزاج انسان رابطه‌ی مستقیم دارد، کیفیت و کمیت غذا می‌تواند در خواب، تأثیر بگذارد. به اصطلاح طب سنتی، غذا‌ها و مزاج سرد و رطوبتی، خواب را زیاد و سنگین می‌کند و در مقابل، غذا‌ها و مزاج گرم و خشک خواب را کمتر و سبک‌تر می‌نماید؛ بنابر این فعلا هم مقدار غذایتان را کمتر کنید و هم از غذا‌هایی که طبع سرد دارند، مانند ماست و دوغ پرهیز کنید. به ویژه در شب‌ها، نصف گذشته‌تان غذا بخورید.