کد خبر: 423151
تاریخ انتشار: 10:18 - 08 خرداد 1397 - 2018 May 29
خبرگزاری میزان- دورکاری در شرایط نامناسب می‌تواند منجر به کاهش کارایی و سلامتی شود. این مساله وقتی که کار در منزل انجام می‌شود بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند.
چرا دورکاری در منزل موجب کاهش کارایی می‌شودبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،در سال‌های اخیر بسیاری از کارمندان مجبور به دورکاری شده‌اند و البته برخی از آن‌ها این روش فعالیت را انتخاب کرده‌اند تا بتوانند به سایر کار‌های زندگی خود ازجمله بزرگ کردن فرزندان‌شان نیز بپردازند. تعداد زیادی از این کارمندان فعالیت کاری خود را در خانه انجام می‌دهند و حتی برخی ترجیح می‌دهند در حالی که لباس راحتی خود را پوشیده و لم داده‌اند، کارهایشان را انجام دهند.
 
علی‌رغم اینکه کار در تخت می‌تواند راحت باشد، ولی انجام فعالیت‌های شغلی در این وضعیت می‌تواند موجب کاهش کارایی شود. از آنجایی که معمولا تختخواب یکی از راحت‌ترین مکان‌های هر خانه‌ای است، کار در منزل بسیاری از کارمندان را وسوسه می‌کند که بیشتر زمان کار خود را در تختخواب سپری کنند. کار با لباس راحت یا با فرزندی در بغل معمولا در محیط‌های اداری امکان‌پذیر نیست و این نحوه کار کردن در منزل به نوعی آزادی را برای افراد فراهم می‌کند. ولی دورکاری در شرایط نامناسب می‌تواند منجر به کاهش کارایی و سلامتی شود. این مساله وقتی که کار در منزل انجام می‌شود بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند. در ادامه قصد داریم دلایلی را بررسی کنیم که توضیح می‌دهند چرا کار در تختخواب می‌تواند بهره‌وری و میزان خروجی فعالیت‌ها را کاهش دهد.

ادغام محیط کار و زندگی شخصی موجب می‌شود منزل با محل کار اشتباه گرفته شود

شاید تصور کنید کار در منزل موجب می‌شود جدا کردن محیط کار از زندگی شخصی مشکل شود. بدین‌ترتیب ترجیح دهید شرایط فعلی را پذیرفته و همچنان این دو محیط را با هم ادغام کنید؛ درحالی که این کار اشتباه است. براساس گزارش محققان دانشگاه هاروارد، وقتی مرز فیزیکی بین کار و زندگی شخصی مشخص نمی‌شود، فرد تصور می‌کند همواره در محل کار است و هیچ‌گاه قرار نیست مشابه یک کارمند عادی به خانه خود باز گردد. به همین دلیل باید مرز‌های محیط کار و زندگی شخصی از یکدیگر تفکیک شوند تا جایگاه هر کدام در زندگی مشخص باشد و تعادل میان کار و زندگی شخصی بر هم نریزد.

بر اساس تحقیقاتی که در مورد خواب در دانشگاه هاروارد انجام شده، مشخص شده که دور بودن کامپیوتر، تلویزیون و کلیه تجهیزات مرتبط با فعالیت شغلی از اتاق خواب، می‌تواند منجر به خواب بهتر در اتاق خواب شود. وقتی فعالیت‌های کاری در تخت انجام می‌شوند، در هنگام خواب، مغز همچنان تصور می‌کند که در محیط کار است و به همین دلیل زمان بیشتری طول می‌کشد که فرد آرامش خود را باز یابد و به خواب برود.

کیفیت خواب کاهش می‌یابد

بردن لپ‌تاپ یا موبایل به تختخواب در زمانی نزدیک به ساعات خواب موجب می‌شود سطح ملاتونین مورد نیاز برای خواب کاهش یابد و در نتیجه کیفیت خواب نیز پایین بیاید. به دنبال خواب بی‌کیفیت و ناکافی، کارایی روز بعد نیز تحت‌تاثیر منفی قرار می‌گیرد. با وجود اینکه می‌توان به خوبی دورکاری در منزل را مدیریت کرد، ولی باید از تختخواب در هنگام فعالیت‌های شغلی دوری کرد. برای این منظور می‌توان کار را به محیط‌های دیگر ازجمله کافی‌شاپ‌ها، پارک‌ها یا کتابخانه‌ها منتقل کرد یا می‌توان در منزل محیط ویژه‌ای به جز اتاق خواب را برای کار‌ها در نظر گرفت.
 
انتهای پیام/
منبع: فرهیختگان
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
خدمات الکترونیک داخل خبر
خدمات الکترونیک داخل خبر
آخرین اخبار گروه فضای مجازی
خدمات الکترونیک داخل خبر
فضای مجازی-خبر-ورزشی
فضای مجازی-خبر-ورزشی
فضای مجازی-خبر-ورزشی
فضای مجازی-زندانیان