کد خبر: 421765
تاریخ انتشار: 13:36 - 02 خرداد 1397 - 2018 May 23
خبرگزاری میزان- مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی می‌شود.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بدن انسان نیز مانند ماشین برای کار کردن احتیاج به سوخت دارد و مواد غذایی تازه و گیاهی باعث رفع خستگی می‌شود. در این گزارش تعدادی از مواد غذایی و کار‌هایی که باعث نشاط و بازگشت انرژی به بدن می‌شود را نام می‌بریم.

گوشت سفید یا گوشت ماهی یکی از مواد دارای آهن و پروتئین است. بهتر است هفته‌ای سه یا چهار وعده ماهی استفاده کرد.
 
هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

برای آشپزی بهتر است از مواد چرب و سنگین خودداری کرد، زیرا باعث کاهش سرعت کارکرد بدن می‌شود. بخارپز کردن یا کباب کردن یکی از راه‌های مناسب برای سلامتی است.
 
هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید
 

زنجبیل جز موادی است که استفاده‌ی آن در صبح باعث شادابی بدن در طول روز می‌شود. می‌توان زنجبیل را کوبید و با آب گرم ده دقیقه جوشاند وبه عنوان دم نوش استفاده کرد.
 
هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید
 

جینسنگ یکی دیگر از موادی است که سازمان سلامت جهانی آن را تایید کرده، متاسفانه این ماده کمیاب است و پیدا کردن نوع با کیفیت آن سخت است. باید این نکته را یاداور شد که هرچه جینسنگ قدیمی‌تر باشد بهتر است.
 
هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید
 
 

اگر کمبود انرژی شما با مشکلات گوارشی همراه است بهتر است از دم نوش رزماری استفاده کنید. این گیاه در اطراف دریای مدیترانه رشد می‌کند.
 
هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید
 
 
 

ما با انواع خستگی‌ها مواجه هستیم یکی از آن‌ها ضعیف شدن اعصاب است. مرزنجوش یکی از موادی است که می‌توان یک برگ تازه از آن را با یک فنجان شیر گرم جوشاند و یک قاشق از این دم نوش را به شیر قهوه اضافه کرد.
 
هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید
 
کم کردن مصرف تنباکو راه‌ دیگر برای کم کردن خستگی در طول روز است.

هنگامیکه احساس خستگی کردید این مواد را بخورید

انتهای پیام/

خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
برچسب ها: خستگی ، نشاط ، رزماری ، مرزنجوش
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
آخرین اخبار گروه فضای مجازی
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
عکس-فضای مجازی-خبر
عکس-فضای مجازی-خبر
عکس-فضای مجازی-خبر
فضای مجازی-زندانیان