خبرگزاری میزان- در این گزارش نام برخی از مواد خوراکی که باعث چربی سوزی می‌شود را می‌بینیم.
تاریخ انتشار: 14:12 - 31 ارديبهشت 1397
- کد خبر: ۴۲۱۱۹۴
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در گزارش زیر نام برخی از مواد خوراکی که باعث چربی سوزی می‌شود را می‌بینیم.
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
دارچین با بالابردن سوخت و ساز بدن باعث متعادل کردن مقدار گلوکز می‌شود. با توجه به مطالعات دارچین یکی از مواد چربی سوز است که باعث کاهش تولید انسولین می‌شود، به این ترتیب مانع ذخیره شدن قندی می‌شود که به صورت چربی در نواحی شکمی و ران‌ها ذخیره می‌شود. دارچین یکی از ادویه‌هایی است که می‌توان به جای شکر با چای و قهوه خورد.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
آناناس یکی از میوه‌هایی است که به خاطر فیبر و آنزیم هایش روند هضم غذا را بهتر می‌کند. آناناس به دلیل داشتن آنزیم برومیلین جذب پروتئین را تسریع می‌کند و فیبر آن هضم غذا را راحت‌تر می‌کند.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
اگر بعد از خوردن غذا احساس نفخ کردید می‌توانید دم نوش رازیانه را بخورید. همچنین میتوان رازیانه و زیره را با هم برای رفع مشکلات هضم غذا استفاده کرد.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
پسته یکی از موادی است که کالری و چربی کمی دارد اماسرشار از انرژی است. به دلیل داشتن فیبر و پتاسیم برای افرادی که مشکلات روده‌ای دارند مفید است. سعی کنید پسته‌های بدون نمک و تازه را استفاده کنید.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
پاپایا یکی دیگر از مواد لاغرکننده و قابل هضم است و شیرینی مطبوعی دارد. این میوه قند خون را افزایش نمی‌دهد کالری کمی دارد و سرشار از فیبر وآنتی اکسیدان است. این میوه را باید قبل از غذا خورد.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
نعنا یکی از موادی است که درد‌های معده را بهبود می‌بخشد و نفخ و احساس سنگینی معده را کمتر می‌کند. میتوان دم نوش نعنا یا چند برگ نعنا را همراه غذا استفاده کرد.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
بادام یکی از منابع بسیار قوی از فیبر، پروتئین، ویتامین E.، آنتی اکسیدان و منیزیم است. منزیم موجود، قند خون را تنظیم می‌کند و احساس سیری به فرد دست می‌دهد. بادام را می‌توان با شیر استفاده کرد. شیر بادام جایگزینی مناسب برای شیر گاو است.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
ذرت بوداده بدون نمک وکره یکی از تنقلاتی است که به دلیل داشتن فیبر برای سلامتی مفید است. ذرت بو داده مقدار زیادی پلی فنل و خواص انتی اکسیدانی و فراوانی دارد.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
شاهی گیاهی سرشار از کلروفیل است. این ماده مغذی حاوی ویتامین E,B,C، پتاسیم، منگنز، کلسیم و کاروتن است همچنین باعث کاهش توکسین می‌شود.
 
 
 
موادی که باعث چربی سوزی می‌شود+عکس
کدو به علت داشتن آب زیاد انرژی کمی دارد، اما منبع خوبی برای فیبر است. کدو را می‌توان با پوست پخت، زیرا بخش زیادی از ویتامین و مواد معدنی درپوست آن است. کدو چربی سوز خوبی است، زیرا برای هضمش مقدار زیادی کالری استفاده می‌کند.
 

انتهای پیام/

خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
عکس-فضای مجازی-خبر
عکس-فضای مجازی-خبر
عکس-فضای مجازی-خبر
فضای مجازی-زندانیان
معرفی قضات نمونه