روزانه 2 تا 3 لیوان شیر بنوشید

11:25 - 09 فروردين 1397
کد خبر: ۴۰۵۷۲۱
برای سفر حتما آب و غذای کافی داشته باشید اگر سبزی خام مصرف می‌شود، حتما ضد عفونی شده باشد؛ هر روز حدود ۳-۲ لیوان شیر و یا ماست استفاده کنید.

روزانه 2 تا 3 لیوان شیر بنوشید/ عیدانهبه گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، برای سفر حتما آب و غذای کافی داشته باشید. اگر سبزی خام مصرف می‌شود، حتما ضد عفونی شده باشد، قبل از مصرف غذا‌های کنسروی (اعم از باد کرده یا ظاهرا سالم)، قوطی را از زمان جوش آمدن آب، به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید، برای جلوگیری از یبوست، از میوه ضد عفونی شده به عنوان میان وعده استفاده شود.

هر روز حدود ۳-۲ لیوان شیر و یا ماست استفاده کنید، اگر در رستوران ناچار به صرف غذا بودید، به رستوران‌های معتبر و مورد بازدید پرسنل بهداشتی مراجعه کرده و به این موضوع که کارکنان رستوران به رعایت بهداشت اهمیت می‌دهند و دستشویی و مکان‌های مختلف کاملا تمیز باشند، توجه کافی داشته باشید، سعی کنید وسایلی از قبیل قاشق، چنگال و لیوان خود را همراه داشته باشید، در طول سفر صابون خمیری همراه داشته و دائما دستان خود را بشویید.



ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *