به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چنانچه دچار خستگی مزمن هستید باید در برنامه‌ها و عادات زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و می‌توانید از دستورالعمل‌های زیر برای غلبه بر خستگی مزمن بهره‌مند شوید:ـ. عادت‌های خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق بروید
ـ. با ورزش ملایم انرژی خود را بالا ببرید
ـ. صبح‌ها عسل را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و نوش جان کنید
ـ. از حجم شام مصرفی خود کم کنید و این وعده را سبک‌تر مصرف کنید
ـ. حتما کوه رفتن را تجربه کنید
ـ. در مزاج گرم، خوردن کاهو با سکنجبین بسیار کمک‌کننده است
ـ. در مزاج سرد از توت خشک و مویز بهره کافی ببرید
ـ. با گرفتن ماساژ‌های ریلکسی به بالا بردن گردش خون در بدن و دفع سموم و رفع خستگی مزمن کمک کنید.
منبع:تسنیم
انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری میزان در سایت منتشر خواهد شد.
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
آخرین اخبار گروه فضای مجازی
آخرین اخبار
