یک متخصص تغذیه می‌گوید: یک میان‌وعده خوب باید دست کم حاوی مقداری پروتئین باشد تا بتواند به حس سیر بودن انسان کمک کند و معمولا هر چه میزان پروتیین میان وعده بیشتر باشد بهتر است.
کد خبر: ۸۰۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
متخصصان می‌گویند خوراکی‌هایی مانند ذرت بو داده و ماست چکیده که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشند، برای میان وعده سالم‌تر هستند.
کد خبر: ۷۸۰۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
یکی از دغدغه‌های فکری که مادران در طول روز با آن در گیر می‌شوند این است که برای تغذیه و خوراکی دانش آموز خود چه چیزی را انتخاب کنند که علاوه بر سالم بودن، از نظر ظاهری هم برای فرزندشان جذاب باشد.
کد خبر: ۷۷۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
همیشه تهیه عصرانه یک دغدغه اصلی برای ما است. زمانی که نه می‌خواهیم یک وعده غذای کامل بخوریم و نه آنقدر سیر هستیم که از خوردن میان وعده صرف نظر کنیم.
کد خبر: ۳۴۳۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
باید بدانید که موز، میوه ای قدرتمند است و قدرت آن به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۲۹۹۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
متخصص تغذیه گفت: توصیه می شود افرادی که ورزش می کنند نیم ساعت قبل از ورزش خود یک میان وعده کوچک داشته باشند.
کد خبر: ۲۹۲۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات و احادیث به آن بسیار توصیه شده است، سبب کنترل اشتها شده و از پر خوری در افطار جلوگیری می کند. خرما همچنین موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی می شود.
کد خبر: ۱۸۲۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۸
میا‌ن‌وعده‌ها چه کمکی به کاهش‌وزن شما می‌کنند؟
کد خبر: ۱۴۱۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹