اگر بخواهید 400 کیلو کالری دریافت کنید ترجیح می دهید معده تان با را با روغن پرکنید یا مرغ و سبزیجات؟
کد خبر: ۴۲۳۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
افراد مبتلا به آرتریت برای مقابله با این بیماری به مقدار بیشتری مواد معدنی نیازمند هستند که این بیماران دچار کمبود مواد مغذی از قبیل روی، منگنز، کلسیم، اسیدفولیک و آهن می‌باشند.
کد خبر: ۴۱۶۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱
صورت انسان زبان بدن برای تشخیص مواد مغذی است.
کد خبر: ۴۰۴۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
چغندر این گیاهان شیرین و ریشه های آنان علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی دارند که در زیر به آن ها می پردازیم تا بیشتر از فواید این گیاهان خوشمزه طبیعی اطلاع پیدا کنید.
کد خبر: ۳۸۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
مقادیر کمی از ویتامین‌های ضروری که در رژیم غذایی روزانه‌ی شما وجود دارند می‌توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن‌ها می‌تواند پایه‌ی مشکلات حافظه در بیماری‌هایی چون زوال عقل باشد.
کد خبر: ۳۸۰۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
چربی در بخش‌های مختلفی از بدن برای تامین انرژی ذخیره می‌شود. بخشی از کبد هم از چربی تشکیل شده اما بالا رفتن حجم چربی ذخیره شده در کبد نشانه بیماری کبد چرب است.
کد خبر: ۳۷۰۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
فرآورده‌های فرعی گوشت علاوه بر ارزش‌های غذایی که دارند در برخی موارد مصرف آن‌ها می‌تواند ضرر داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۵۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
برنج قهوه‌ای ازجمله غلات کامل محسوب می‌شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه‌ای بسیار فراوان‌تری برخوردار است.
کد خبر: ۳۴۳۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
به لطف محتوای آنتی اکسیدانی، برخی مطالعات نشان داده اند که بادنجان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۳۲۶۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۶
پرتقال به واسطه محتوای ویتامین C خود مشهور شده است، اما این آنتی اکسیدان را می توان در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند سیب نیز پیدا کرد.
کد خبر: ۳۰۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
خشکی پوست، به ویژه در آب و هوای سرد، ممکن است چندان غیر معمول نباشد. اما احساس خشکی بیش از اندازه در پوست ممکن است در نتیجه کمبود اسیدهای چرب امگا-3 شکل گرفته باشد.
کد خبر: ۲۹۲۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
یک متخصص تغذیه گفت: پتاسیم یونی است که در بسیاری از غذاها یافت می شود و باید آن را در برنامه غذایی جای داد تا سلامت فرد حفظ شود. در افرادی که دچار کمبود یون و یا اضافه بار یون پتاسیم هستند، این مساله می تواند به صورت فلج عضلانی نمایان شود.
کد خبر: ۲۷۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
مغز انسان عضو پیچیده ای است که نیاز به مواد مغذی متفاوتی برای عملکرد بهتر دارد.
کد خبر: ۲۱۹۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، روی، منیزیم و فولات هستند.
کد خبر: ۲۱۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۹
طبق تحقیقات جدید، رژیم غذایی متداول در غرب که مملو از چربی و دارای مقادیر کم فیبر، ویتامین D و اسیدفولیک است نقش مهمی در ابتلا به سرطان روده دارد.
کد خبر: ۱۷۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
طبق مطالعه اخیر محققان، آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می کند.
کد خبر: ۱۱۹۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹