پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا سه روز در هفته به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، مناسب‌ترین ورزش برای رفع درد‌های ناشی از تنگی کانال نخاع ی است.
کد خبر: ۴۷۲۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۱
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بیماران مبتلا به تنگی کانال نخاع ی، با ایستادن و راه رفتن در ناحیه کمر احساس درد می‌کنند و این درد در اندام‌های تحتانی و پاها منتشر می‌شود.
کد خبر: ۴۰۱۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹