ورزش‌های هوازی ضربان قلب را افزایش می‌دهند تاثیر زیادی بر سلامت مغز و بدن دارند. این گونه ورزش‌ها در صورتی که با برنامه‌ریزی درست انجام شوند می‌توانند مانند دارو عمل کنند.
کد خبر: ۳۸۱۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
یک استاد پزشکی دانشگاه هاروارد لیستی از بهترین ورزش‌ها برای بدن را تهیه کرد.
کد خبر: ۳۷۹۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
برخی افراد مرتبا به باشگاه می‌روند تا ورزش کنند اما وزن آنها کاهش پیدا نمی‌کند. به این ترتیب انگیزه این افراد برای ورزش کردن کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۶۵۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
کد خبر: ۳۶۲۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸