غذا خوردن در زمان گرسنگی و غذا خوردن تا رسیدن به احساس رضایت، کلید کار است.
کد خبر: ۳۷۱۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
با وجود ورزش منظم و خوردن غذاهای سالم، بسیاری از ما در از دست دادن وزن تجربه موفقی نداریم.
کد خبر: ۳۶۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹
چربی‌های شکمی تنها عامل نگران کننده ظاهری نیست بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی است.
کد خبر: ۳۶۶۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
نتایج به دست آمده از یک بررسی نشان داده است، مردانی که به تنهایی غذا می‌خورند، ۴۵ درصد بیش از دیگران در معرض چاقی و اضافه‌وزن قرار دارند.
کد خبر: ۳۶۴۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
متاسفانه در بیشتر مواقعی که افراد وزن کم می کنند میزان بافت عضلانی شان هنگام رسیدن به وزن ایده آل نسبت به زمانی که رژیم را تازه شروع کرده بودند کمتر است.
کد خبر: ۳۶۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
در تحقیقی روی 400 کودک پیش دبستانی مشخص شد، فقط در مورد یک کودک به توصیه‌‌های پیشگیری از چاقی در مدرسه و در خانه اهمیت داده شده است.
کد خبر: ۳۶۱۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
در واقع وجود مقداری چربی شکم برایتان خوب است، این چربی معده، روده و دیگر اندام های ظریف را محافظت می کند. اما چربی بیش از حد نمی تواند سلامتی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۰۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
یک نسخه مهندسی شده از پروتئین "GDF 15" در حیوانات منجر به کاهش وزن در آنها شد. محققان همچنین ارتباطی بین افزایش سطوح پروتئین و میزان کلسترول پایین و سطح انسولین در خون مشاهده کردند.
کد خبر: ۳۶۰۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
تقریبا همه افراد وقتی رژیم لاغری می گیرند، با دیدن غذاهای موردعلاقه شان هیجان زده شده و دهانشان آب می افتد. تصور کنید که متخصص تغذیه خوردن پیتزا، برگرهای آب‌دار و سیب‌زمینی سرخ کرده را برایتان قدغن کرده و همه این خوراکی ها در مقابل چشمانتان قرار دارند، چه می کنید؟
کد خبر: ۳۶۰۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
وزن متعادل و کبد سالم ۲ عوامل مهم در زندگی سالم و بدور از بیماری‌هاست.
کد خبر: ۳۵۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
می توانید کلی ورزش هوازی و قدرتی انجام دهید، اما اگر برنامه غذایی خود را تغییر ندهید هیچ تغییری در چهره خود نخواهید دید.
کد خبر: ۳۵۹۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶
ترکیب عسل و دارچین می تواند کلسترول مزمن را درمان کند، که این شرایط به کسب نتایج بهتر از برنامه های کاهش وزن شما کمک می کند.
کد خبر: ۳۵۶۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه روزه شکم ما را لاغر و اندام را مناسب کند باور غلطی است.
کد خبر: ۳۵۵۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
کارشناسان معتقدند چای سیاه نیز همچون چای سبز برای کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۳۵۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۵
چای سبز یکی از شناخته شده‌ترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۳۵۴۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
یافته های جدید محققان نشان می دهد وجود نوعی باکتری موسوم به Prevotella در روزه ها می تواند به افراد در کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۵۳۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
بازار داغ لاغری و داروهای آن وقتی با بازار داغ داروهای ضدافسردگی گره بخورد احتمالا بسیاری از خانم‌ها که از هر دوی اینها رنج می‌برند را خوشحال خواهد کرد.
کد خبر: ۳۵۳۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
برای کاهش وزن، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید.
کد خبر: ۳۵۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
حتما تا به حال شنیده اید که برخی افراد انتظار دارند با سرعت نیم یا یک کیلو در هفته وزنشان پایین بیاید. اما همه می دانید که همیشه کاهش وزن به سادگی و پیوسته به دست نمی آید.
کد خبر: ۳۴۰۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹