کد خبر: 419093
تاریخ انتشار: 11:08 - 28 ارديبهشت 1397 - 2018 May 18
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
خبرگزاری میزان- عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با ملاحظات ورزش در ماه رمضان گفت: توصیه می‌کنیم افراد یک ساعت و نیم بعد از افطار ورزش کنند، زمان مناسب برای ورزش اصولا بعد از افطار است.

یک ساعت و نیم بعد از افطار ورزش کنیدبه گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، پورسعید اصفهانی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در سخنانی درباره سنجش کیفیت ورزش‌های هوازی گفت: ورزش هوازی مورد نظر باید در بهبود سلامت بدن و وضعیت بهتر بدن موثر باشد. یعنی ورزش هوازی مورد نظرمان نظیردوچرخه ثابت، تردمیل و یا پیاده روی باید در  تنظیم فشار خون، قند خون و یا چربی بدن و ترکیب خوب چربی موثر باشد.

متخصص پزشکی ورزشی درباره زمان مناسب برای ورزش گفت: این مساله بسته به شرایط بدنی هر فرد متفاوت است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با ملاحظات ورزش در ماه رمضان گفت:  توصیه می‌کنیم افراد یک ساعت و نیم بعد از افطار ورزش کنند، زمان مناسب برای ورزش اصولا بعد از افطار است. در صورت انجام ورزش در ایام ماه رمضان باید شدت ورزش را پایین بیاوریم و حرکات ورزشی باید سبک بوده و در زمان‌های منقطع انجام پذیرد. افراد نباید در این زمینه فشار به خود وارد کنند چرا که ممکن است به بیماری دچار شوند.

 

انتهای پیام/

۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
جامعه-خبر-وکیل آنلاین
جامعه-خبر-وکیل آنلاین
آخرین اخبار گروه جامعه
جامعه-خبر-وکیل آنلاین
جامعه-داخلی-فضای مجازی-
جامعه-داخلی-فضای مجازی-
جامعه-داخلی-فضای مجازی-
جامعه-زندانیان