کد خبر: 408820
تاریخ انتشار: 11:13 - 14 فروردين 1397 - 2018 April 03
خبرگزاری میزان- اکثر افرادى که رژیم لاغرى مى‌گیرند و شب بدون شام مى‌خوابند, دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهاى بدن نیز شب‌ها تشدید مى‌شود لذا توصیه می‌شود که اصلاً شب‌ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگازاری میزان،  قدیر محمدی درباره خواب و بیداری اظهار کرد: خواب موضوع حیرت‌انگیزى است که در طب رایج و طب ایرانى بررسى شده است، اما همچنان رازهایى در دل دارد که روز به روز کشف مى‌شود.

وی افزود: خواب براى تقویت مغز، تدبیر، اندیشه و نشاط ضرورى است؛ حکما در طب ایرانى ایجاد خواب را به افزایش رطوبت مغز مربوط مى‌دانند، وقتى آماده خوابیدن مى‌شویم ابتدا حرارت از سطح بدن و پوست به سمت داخل میل مى‌کند و این بر حرارت غریزى بدن تاثیر گذاشته و منجر به تولید رطوبت غذا‌ها مى‌شود، این رطوبت منجر به بروز بخارات مى‌شود که می‌تواند به سمت مغز صعود کند و به تدریج خواب ایجاد شود؛ پس ماده خواب رطوبت است و اگر رطوبت وجود نداشته باشد، به خصوص در مغز ما دچار اختلال خواب خواهیم شد.

این متخصص طب سنتی تصریح کرد: اکثر افرادى که رژیم لاغرى مى‌گیرند و شب بدون شام مى‌خوابند، دچار اختلال خواب هستند البته در این افراد دردهاى بدن نیز شب‌ها تشدید مى‌شود لذا توصیه می‌شود که اصلاً شب‌ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید.

محمدی عنوان کرد: در پروسه خواب، سلامت قلب و غلاف قلب بسیار ضرورى است چرا که بدون وجود قوه حیوانى که منشأ آن قلب است امکان شروع خواب میسر نخواهد شد.

اثرات خواب بر بدن

ـ. خواب باعث تقویت تمام نیرو‌های طبیعی بدن می‌شود که شامل هضم، گوارش، سوخت و ساز، دفع سموم بدن، مغز و قوای مغز است.

ـ. خواب باعث تجدید قوای اندام‌ها و اعضاء مریض مى‌شود.

ـ. خواب موجب ترمیم و بهبود بافت‌های صدمه دیده مى‌شود.

ـ. خواب ظاهر بدن را سرد و باطن بدن را گرم می‌کند و بیداری برعکس.

ـ. بهترین زمان خواب ساعت ۱۰ ـ. ۱۱ شب تا وقت سحر است.

ـ. بهتر است فاصله شام تا خواب ۳ ـ. ۴ ساعت باشد.

ـ. خواب زیاد باعث افزایش رطوبت و سردی بدن می‌شود لذا بیماری‌هاى بلغمى را افزایش می‌دهد.

ـ. بیداری زیاد باعث خشکی بدن می‌شود لذا منجر به ضعف مغز، ناراحتی‌های روانی و سوء هاضمه می‌شود.
 
منبع:تسنیم

انتهای پیام/
 
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
آخرین اخبار گروه فضای مجازی
فضای مجازی-خبر-وکیل آنلاین
فضای مجازی-خبر-ورزشی
فضای مجازی-خبر-ورزشی
فضای مجازی-خبر-ورزشی
فضای مجازی-زندانیان