کد خبر: 407079
تاریخ انتشار: 06:10 - 01 فروردين 1397 - 2018 March 21
خبرگزاری میزان- یک کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی در رابطه با راهکار‌های جلوگیری از چاقی در ایام عید نوروز توضیحاتی ارائه کرد.
ورزش بهزاد محمدی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: چاقی سبب افزایش فشارخون، کلسترول، تری‌گلیسرید و مقاومت انسولین می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
 
وی افزود: احتمال ابتلا به بیماریی مانند سرطان پستان، روده، پروستات، کبد و سنگ کیسه صفرا از دیگر علائم چاقی به شمار می‌آید.
 
این کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی با اشاره به پر خوری افراد در ایام عید نوروز تصریح کرد: افراد در تعطیلات عید نوروز و اوقات فراغت به دلیل دید و بازدید‌ها پرخوری می‌کنند و زمینه بروز اضافه وزن آن‌ها در این شرایط فراهم می‌شود.
 
محمدی وزرش را یکی از عوامل تاثیرگذار در کاهش وزن و جلوگیری از چاقی دانست و اظهارکرد: ورزش درمان مناسبی برای چاقی است و در پی ورزش کردن فرد مقدار قابل توجهی کالری از دست می‌دهد.
 
وی خوردن غذای سالم را یکی از راهکار‌های مناسب برای جلوگیری از افزایش وزن دانست و خاطرنشان کرد: کالری شماری، بهترین اقدام برای جلوگیری از چاقی در ایام عید است. بهتر است افرادی که قصد خوردن آجیل، شیرینی و میوه را دارند ابتدا میزان کالری این خوراکی‌ها را به طور تقریبی شمارش کرده و بعد از آن، به میزان اندک‌تر غذا بخورند. البته در این شرایط نیز افراد باید از خوردن فست فود‌ها خودداری کرده و غذای سالم مصرف کنند.
 
این کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی در رابطه با بهترین اقدامات ورزشی برای جلوگیری از چاقی در ایام عید گفت: تمرین‌های هوازی، پیاده روی سریع، فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری، شنا، پیاده‌روی و دو می‌تواند بسیار مناسب باشد.
 
انتهای پیام/
۱) نظرات ارسالی شما، پس از تایید توسط خبرگزاری ​میزان​ ​در سایت ​منتشر خواهد شد​.​
۲) خبرگزاری میزان٬ نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۳) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۴) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نام:
ایمیل:
* نظر:
جامعه-خبر-وکیل آنلاین
جامعه-خبر-وکیل آنلاین
آخرین اخبار گروه جامعه
جامعه-خبر-وکیل آنلاین
بین الملل-جامعه-داخلی
بین الملل-جامعه-داخلی
بین الملل-جامعه-داخلی
جامعه-زندانیان