راه های توقف دندان قروچه در خواب چیست؟

9:34 - 06 اسفند 1396
کد خبر: ۴۰۰۰۵۷
فرماندار دیلم استان بوشهر گفت: باتوجه به پیش بینی هواشناسی مبنی بر بارندگی شدید و متلاطم شدن دریا، تردد هرگونه شناور تجاری، صیادی و تفریحی تا اطلاع ثانوی درآب های خلیج فارس درحوزه این شهرستان ممنوع است.
راه های توقف دندان قروچه در خواب چیست؟به گزارش گروه فضای مجازی ،  دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان و یا سبب مشکلات سلامتی می‌گردد. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا برای کمک به کنترل این مشکل، راهکار‌های زیر را پیشنهاد می‌کنند:

ریلکس کردن چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب
 
ایجاد یک محیط راحت، تاریک و آرام برای خواب
 
دور نگه داشتن کامپیوتر، تبلت و اسمارت فون از محیط اتاق خواب
ورزش منظم
 
خواب کافی شبانه. کمبود خواب موجب تشدید دندان قروچه می‌شود.
 
منبع:مهر
 
 
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.

برچسب ها: دندان قروچه

ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *