تغذیه مناسب برای بهبود آنفلوانزا
در گذشته از مشاوره‌های قدیمی که از مادربزرگ‌هایمان به ما می‌رسید، برای پرهیز غذایی در زمان بیماری استفاده می‌کردیم.
به گزارش گروه فضای مجازی ،اکنون ما شما را از مشاوره‌های تخصصی درباره مهم‌ترین مواد غذایی که بیمار باید در زمان ابتلا به آنفلوآنزا استفاده کند، مطلع می‌کنیم.غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی برای درمان
سوپ سبزیجات و مرغ پخته شده: سوپ سبزیجات و مرغ، ایمنی بدن را تقویت می‌کند. به کاهش علائم التهاب و سرماخوردگی کمک می‌کند. علاوه بر آن غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بدن را در شرایط بهتر قرار می‌دهد.
هویج: این گیاه نارنجی حاوی مقدار زیادی از کاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی‌ست و کمک به کنترل سیستم ایمنی بدن می‌کند.
چای سبز داغ: غنی از آنتی‌اکسیدان‌هایی‌ست که بدن را در برابر بیماری مقاوم می‌کند.
عسل طبیعی: حاوی آنتی اکسیدان ها، علاوه بر آن آنتی بیوتیک‌ها و توصیه یکی از تحقیقات این است که خوردن نیمی از قاشق چای خوری عسل قبل از خواب برای درمان گلو درد و سینوزیت توصیه می‌شود.
زنجبیل: باعث محدودیت التهاب در ارتباط با سرماخوردگی و تقویت ایمنی بدن می‌شود.
موز: از غذا‌های سبکی می‌باشد که حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است و انرژی بدن تقویت می‌کند.
مواد غذایی که باید اجتناب شود
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
