ترفند‌های تقویت مغز پس از بیدار شدن در صبحگاه
محققان تاکید دارند که به تقویت مغز خود توجه ویژه داشته باشید. آن‌ها بهترین زمان برای توجه به تقویت مغز را صبح و پس از بیدار شدن می‌دانند.
به گزارش گروه فضای مجازی و به نقل از برنا،محققان تاکید دارند که به تقویت مغز خود توجه ویژه داشته باشید. آن‌ها بهترین زمان برای توجه به تقویت مغز را صبح و پس از بیدار شدن می‌دانند.این کارشناسان چهار روش را برای تقویت مغز آنهم در صبحگاه بیان داشته اند که به شرح ذیل است:
۱- حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
۲- حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
۳- حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
۴- با آرامش صبحانه بخوریم
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
